15mn : les Doshas et l'Ayurveda avec Clarisse
10mn : l'alimentation Ayurvédique avec Clarisse
8mn de méditation guidée avec Faustine
10mn : Les soins corporels en Ayurveda avec Clarisse
10mn : la Femme et l'Ayurveda avec Clarisse
10mn : Ayurveda & Immunité avec Clarisse
10mn d'introduction à l'Ayurveda avec Clarisse
40mn de yoga spécial ouverture de coeur avec Maka
30mn de yoga spécial ouverture des hanches avec Maka
15mn de yoga express spécial ventre noué avec Maka
10mn de yoga express spécial règles douloureuses avec Maka
50mn de yoga pour booster sa libido avec Hélène
30mn de yoga sans les mains avec Morgane (Challenge)
40mn de yoga spécial Guerrier 1,2 & 3 avec Morgane
50mn de Yoga spécial Automne avec Morgane
10mn de Tuto : la posture de l'Aigle avec Morgane
VENDREDI : 15mn de Pilates spécial fessiers avec Pénélope
JEUDI : 15mn de Pilates spécial dos avec Pénélope
MERCREDI : 10mn de Pilates spécial jambes avec Pénélope
MARDI : 15mn de Pilates spécial abdos avec Pénélope
LUNDI : 15mn de Pilates "monday motivation" avec Pénélope
JOUR 5 : 30mn de Yin yoga anti insomnie - avec Lucas
JOUR 4 : 30mn de yoga après une journée devant les écrans - avec Lucas
JOUR 3 : 30mn de yoga après avoir passé la journée assis - avec Lucas
JOUR 2 : 30mn de yoga anti Burn Out - avec Lucas
JOUR 1 : 30mn de yoga pour relâcher les tensions physiques et mentales - avec Lucas
20mn de yoga anti stress avec Morgane
20mn de yoga spécial "Energy Boost" avec Morgane
5mn par jour pour arriver au grand écart avec Morgane
10mn de tuto spécial Chaturanga avec Morgane
30mn de yoga spécial débutant avec Morgane
30mn de Yin spécial Été avec Cynthia
5mn de tuto : la respiration Sheetali avec Cynthia
30mn de Flow pour sculpter ses jambes avec Cynthia
30mn de Summer Flow avec Cynthia
10mn d'étirements post Pilates avec Laura
25mn de Pilates spécial renforcement du dos avec Laura
30mn de Pilates spécial été avec Laura
15mn de HIIT Pilates avec Laura
35mn de yoga spécial inversions et arm balances avec Pénélope